Comment les séances de coaching que je pratique …
…vous aideront à sortir d’une difficulté comme l’inhibition et l’anxiété et aller à la rencontre de l’autre, vers le bonheur d’être soi.
1 …Par la relation elle-même
Prendre la parole et parler de soi devant un interlocuteur bienveillant participe à la connaissance et à la construction de soi…
…Développe l’estime de soi…
…Et la confiance en soi, celle qui vient de pouvoir s’exprimer en toute sécurité, et celle qui provient de votre interlocuteur lorsqu’il vous renvoie le sentiment de votre valeur.
…Permet de s’exercer en toute sécurité à la relation et à la communication positives.
2… Par l’appui et la guidance du coach et thérapeute…
On s’autorise à mener un travail d’introspection. On sonde ses pensées, ses émotions, afin de reconnaître ce qui de l’inconscient vient affecter sa vie.
On prend l’habitude d’un systématique retour sur soi. Ce qui est une condition du progrès.
On analyse ses comportements, ses modes de communication, on prend conscience de ce qu’ils provoquent chez autrui, on expérimente de nouveaux comportements quand dans certains cas ils nous nuisent.
Les séances prennent différentes formes pour éviter la routine et insuffler une dynamique, comme dans la vie, quand on s’est libéré de ses inhibitions. En voici cinq:
- Assis sur les coussins de méditation .
- Assis face à face.
- Debout devant un paperboard.
- Disposés selon le protocole de la psychanalyse.
- En marche côte à côte en extérieur. Des séances qui ont un effet de déblocage.
On bénéficie d’un regard extérieur et de retours sans jugement de la part d’un professionnel expérimenté.
3 …Par l’investigation et la construction de soi…
On met à jour pour les comprendre et les lever les freins à l’action et au désir.
En travaillant sa généalogie on découvre des inconnus, des personnages cachés, des événements dramatiques qui ont pu avoir eu une influence indirecte sur nous.
On construit de nouveaux comportements, de nouveaux modes d’expression
On apprend à savoir « qui je suis, d’où je viens, ce que je veux ».
On entreprend de se transformer et de changer sa vie en fonction de ses désirs profonds: métier, relations, insertion dans la famille.
On devient plus ouvert à l’autre, et plus à même d’entrer dans des relations heureuses.
On devient plus déterminé dans l’action.
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