Et vivre pleinement !
Aujourd’hui, prendre son envol, démarrer dans sa vie, cela nécessite d’être résilient aux messages angoissants que nous envoie l’actualité.
C’est possible car la sensation inconsciente que nous sommes empêchés ou limités ne provient pas de la réalité elle-même, mais du fait que nous incorporons les messages négatifs que nous recevons.
Voici les conditions pour être résilient.
1 Avoir une vision à long terme. C’est cette vision qui donne du sens à ce que nous faisons dans le présent, et nous permet de prendre de la distance avec l’actualité.
2 Être enraciné: savoir qui on est d’où on vient ce qu’on veut.
3 Être attentif à saisir les opportunités. Ce qui demande aussi de savoir prendre du recul
Ce sont trois piliers qui se construisent dans le travail d’accompagnement que je pratique.
De plus en plus d’hommes et de femmes, de femmes et d’hommes, me contactent, parce qu’ils sont bloqués dans leur vie, en arrêt sur image, en difficulté pour prendre des initiatives et pour avancer.
Voici deux cas de figure très fréquents, correspondants chacun à un moment crucial de sa vie.
…vous avez fini vos études, avec un ou plusieurs diplôme en poche, et vous ne bougez pas, comme anesthésié(e) ou inhibé(e). Le passage du statut d’étudiant(e) à celui de salarié(e) ou d’entrepreneur(e), représente une rupture, entre le confort et l’inconfort, la sécurité et l’insécurité, la protection et l’exposition. Vous manquez de détermination et vous doutez. Vous n’êtes plus très sûr(e) de vos choix.
Autre cas de figure, deuxième moment crucial de la vie:
…une famille, des enfants, un métier que vous exercez depuis pas mal d’années. Vous ressentez une certaine lassitude : usure du couple, sensation de routine dans votre activité professionnelle. Vous avez besoin d’un deuxième souffle. Un reset. Revisiter votre place dans la famille, et votre engagement professionnel. Retrouver la conviction et un nouvel enthousiasme. Approfondir.
… devenir résilient(e) aux messages dévastateurs que nous envoie l’actualité. Et pour cela construire, ou consolider, les appuis intérieurs dont je parle dans cet article. si le monde autour de vous vous rend anxieux et pessimiste et si l’horizon parait se fermer ou l’éloigner, si les discours autour de vous sont désespérants, vous pouvez devenir résilient(e) à la négativité.
…Sortir de l’inhibition, un des maux les plus fréquents.
En construisant en soi ces appuis solides qui vous stabilisent, vous donnent la certitude d’être et la confiance, quel que soit l’environnement.
Souvent ces appuis existent déjà en nous, il faut seulement les conscientiser, les formuler et les consolider.
C’est l’objectif de ce programme de coaching que je propose à la fin de cet article.
Être sécurisé(e), confirmé(e), légitimé(e).
S’élancer.
Recevoir l’équivalent d’une poussée dans le dos comme au départ de certaines courses cyclistes.
A travers mon expérience de coach et thérapeute en réponse à cette demande, j’ai mis au point ce programme .Voici trois bénéfices essentiels que vous allez tirer de votre participation à cette séquence de coaching.
1 Contacter sa vérité.
2 Prendre confiance en soi.
3 S’engager dans sa vie.
Et pour cela, elle se compose de neuf séances, dont le contenu consiste principalement à identifier, conscientiser, construire des appuis intérieurs, qui vous permettent de vous élancer en conscience, en devenant entrepreneur de votre propre vie.
Ce programme de coaching a fait ses preuves.
Sa force est de puiser à différentes sources qui souvent sont opposées par sectarisme, ou par ignorance.
Je veux parler de deux univers qui se combattent ou s’ignorent, le coaching et la psychanalyse.Chez moi, loin de s’opposer, ils se complètent.
Coaching
Le coaching est pragmatique et technique. Le nombre des séances est déterminé à l’avance et il vise à atteindre des objectifs.
Je m’y suis formé à MosaÏk International, Paris, organisme de formation membre de l’IFC, l’International Federation of Coaching.
Thérapie Brève
Son origine est associée au coaching. Elle dure de 1 à 20 séances. Une seule séance, c’est possible car il arrive qu’un(e) patient(e), dont c’était l’objectif, démarre après une seule séance. Le pack de neuf séances s’inscrit dans le concept de la thérapie brève.
Psychanalyse
La psychanalyse permet d’identifier les ressorts inconscients de ses inhibitions et de ses comportements son souhaités, de votre retenue à vous élancer, ou à changer. Je m’y suis formé à l’Association Lacanienne Internationale.
Car souvent les messages négatifs envoyés par l’environnement ne font que rencontrer en nous les hésitations qui y sont tapies.
Et mon travail s’inscrit aussi dans le courant ascendant de la « thérapie existentielle ». Existentielle en ce sens qu’elle nous confronte aux questions qui interrogent notre existence, qu’elle nous rend possible de vivre avec des questions sans réponse: le sens de sa vie, la solitude, la mort, pour vivre dans une joie authentique, et nous engager avec détermination dans nos projets.
Vous avez besoin de...
De devenir résilient, travailler votre stabilité émotionnelle. Démarrer dans votre vie. Ou Redémarrer.
…Créer en vous les conditions pour passer de l’indécision à la détermination et l’enthousiasme.
...et passer à l’action.
Ce programme répond à votre attente.
Voici le contenu indicatif des neuf séances, adaptable à vos besoins spécifiques :
Chaque séance commence par une méditation . Objectif : se connecter à soi-même pour mieux se connecter à l’autre. L’effet positif de la méditation est universellement reconnu.
1 Se projeter dans l’avenir. C’est répondre à la question : où vais-je ? et qu’est-ce que je veux? La 1ère condition pour vivre bien c’est de donner un sens.
2 S’affirmer. L’affirmation de soi est le fondement de l’estime de soi et de la confiance en soi. Cette séance est aussi un entrainement à la prise de parole.
3 Prendre sa juste place dans la famille. La famille joue souvent un rôle décisif dans notre vie; elle peut donner un sentiment de sécurité. En contrepartie on n’y pas forcément une bonne place, et cela peut nous immobiliser. Prendre sa juste place c’est oser prendre du champ, et s’ouvrir l’horizon. Cela nécessite le sentiment de sécurité, que construisent les séances suivantes de ce programme.
4 Enracinement. C’est répondre à la question : d’où je viens ? Nous travaillons sur votre généalogie , sur vos origines, et sur vos valeurs. Dans le but d’être stable. La stabilité qui consiste à garder sa direction, même dans la tempête.
5 Instaurer une discipline quotidienne. Exercices corporels, méditation, et d’autres activités pour tonifier le corps, et développer son état de présence. Cette séance a pour objectif de l’installer dans votre vie. La discipline quotidienne est nécessaire quand on veut garder sa direction malgré les revers, et les désillusions inévitables.
6 Se confronter aux questions existentielles. Naissance vie et mort. Soi et l’univers. L’objectif est de prendre du recul ou de la hauteur. Cela aide à avoir une vision à long terme, et une vue globale dans le présent. C’est un facteur de stabilité émotionnelle.
7 Prendre conscience de vos compétences. Et celles à acquérir et développer. Identifier les points faibles afin de les travailler.
8 Clarifier votre positionnement masculin / féminin pour mieux vivre vos relations amoureuses. Au-delà de l’appartenance sexuelle, et de l’identité sexuelle, être un homme, ou être une femme, c’est un positionnement. En fonction de ce que vous voulez être.
9 S’affirmer : votre allocution de cinq minutes minimum transformée et enrichie. L‘objectif est d’acter et conscientiser le bond que vous aurez fait dans la connaissance de soi et la confiance en soi. C’est un bilan de la séquence.
Si vous voulez…
…Démarrer, redémarrer dans votre vie
…Donner des réponses, claires et sans ambiguïté, personnelles donc uniques, voire intimes à ces trois questions essentielles:
Qui je suis ? D’où je viens ? Qu’est-ce que veux ?
…Inscrire en vous les fondements corporels et psychologiques d’un comportement combatif, sûr de soi et de la réussite à venir
…Et passer à l’action avec détermination.
Le tarif de la séance est de 42 euros.
Les séances ont lieu actuellement à distance. Vous pouvez donc me contacter de n’importe quel lieu de France, ou d’un pays francophone.
Un forfait de 350 euros est possible, si vous vous engagez dans le programme de neuf séances détaillé ci-dessus.
Eliezer Berkowitz. Coach et Psychanalyste est membre de la Fedepsy.
Vous pouvez me joindre par téléphone, ou par mél.
Démarrer Redémarrer dans sa Vie
